BreakTime

連日猛暑が続き、
必要な時以外はマスクを外し始めた人も多いのではないでしょうか。

私もまだまだ感染症対策は行いたいものの、
あまりにも汗がこもり、お化粧も落ちるため、
家から職場までの通勤時にはマスクを外すようになりました。

ただ、ずっとマスクをしていたためか、
顔の下半分の乾燥が気になる今日この頃です。

以前はそこまで乾燥しない肌質だったのですが、
約3年のマスク生活で肌が弱ったようで…

先日化粧品店で水分量を測ったところ、
以前測った時点よりお肌の水分量が少なくなっていました。
いつもの美白ケアとは違う、
保湿に特化したシリーズのスキンケアを勧められ、使っています。

特に、過ごす時間の長い職場では、
猛暑対策にエアコンをずっと点けていること、
またエアコンを効かせるために窓を閉め切っていることで、
乾燥しやすい環境になるよう。

本日は、そんな職場で手軽にできる乾燥対策を共有したいと思います。

１、水分を摂る
猛暑でいつもよりは水分補給をするはずですが、
エアコンの効いた室内で職場で集中して仕事をしていると、
気づけば午前中に一杯も水分を摂っておらず、
のどが乾燥していたということも。

まずは何よりも水分補給が大切です。
お茶やコーヒーなどの利尿作用が高いものより、水やお湯がおすすめです。
逃しがちな水分補給のタイミングですが、
私は「1時間毎に1回（毎時00分など）」「電話の後」
「お手洗いに行った後」に水を飲むように意識しています。

２、お肌にも水分補給をする
水分補給で体内を潤したら、
乾燥しているお肌にも直接水分補給をしましょう。
最近は手軽に持ち運びができる、
ミストタイプの化粧水が多く販売されていますので、
職場のデスクに置いておいて、
お化粧直しの時などにぜひ使ってみてください。

私は外出前にクラランスのフィックスミストを、
お化粧直しの時はエリクシールのつや玉ミストを使うようにしています。
水分だけでなく美容成分やオイル配合のものが、保湿機能もありおすすめです。

最近気になっているのは、
「メイクの上からリフレッシュシート」なのですが、
使ったことがある方がいたら感想をお待ちしております。

３、マスクをする
乾燥対策に効果的なのは、やはりマスクで口元を覆うことです。
エアコンの風を防げるだけでなく、
呼吸に含まれる水分で乾燥を防ぐことができます。
より乾燥対策に効果的な「濡れマスク」も、
種類が増えているのでぜひ使ってみてください。

ただ、サイズが合っていないマスクは
摩擦を起こして肌を傷つけてしまったり、
汗でふやけた肌のままマスクをつけると、
逆に水分が蒸発して乾燥してしまうそう。
適切なサイズを選び、こまめに汗も拭きながらマスクを着用しましょう。

4、加湿器を使う
職場での乾燥対策で最後におすすめするのは、加湿器を使うことです。
卓上加湿器が手軽で取り入れやすいですが、
デスク上に置く場所がなかったり、
こまめに水を入れる必要があって面倒だったり…
置物状態になっていることも多いのではないでしょうか。

そんな時は、会社に加湿器を用意してもらいましょう。

皆さんは、「事務所衛生基準規則」という法令をご存知でしょうか？
事務所の衛生基準について、
労働安全衛生法に基づき定められた厚生労働省令です。

その中で、
「空気調和設備を設けている場合は、室の気温が十八度以上二十八度以下及び相対湿度が四十パーセント以上七十パーセント以下になるように努めなければならない。」
と定められています。

参考：昭和四十七年労働省令第四十三号　事務所衛生基準規則
https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=347M50002000043_20221201_503M60000100188

つまり、エアコンなどの空気調和設備を設けている場合は、
湿度も調整してね、と労働安全衛生法で定められているんです。

事務所の衛生基準を整えていただくため、
会社に加湿器の購入を打診してみてはいかがでしょうか。

しかしながら、1人ずつに加湿器を購入してもらうのは難しい…
どれくらいの加湿器が必要なのかわからない…という方も多いと思います。

そんな時におすすめなのが、弊社の業務用加湿器「うるおリッチ」です。

「うるおリッチ」は、
１台で150㎡の広範囲をカバーできる加湿量をもつ業務用加湿器で、
職場での乾燥対策もばっちりです。

・給排水工事を行う必要がない
・女性でも使いやすいキャスター移動
・加湿のほか、空気清浄・殺菌・脱臭を行うことができる

というところもおすすめポイントで、
使ってみたいと思ったら、電源があればどこでもご利用いただけます。

また、購入だけではなく、レンタルでもお使いいただけますので
この機会に是非ご検討ください。

詳細は以下のうるおリッチポータルサイトをご参照ください。
https://www.uruorich.jp/

宣伝に入ってしまいました。

猛暑のあとは、間髪入れずに本格的な乾燥の季節に入ります。

水分補給をし、スキンケアに気を付けつつ、
職場でもお肌をケアしていきましょう。

7月の3連休に京都に行ってきました！
その時期といえばそう！祇園祭が行われていました。
私も暑い中祇園祭に参加して…はなくて、
友達の旦那様がやっている和食のお店に行ってきました。
涼しい店内で美味しいお酒にお料理に舌づつみを打ち、
楽しい会話に笑い声が絶えず、とてもステキな夜を過ごせました！

京都に行く機会があればぜひ！
ちなみにお店は予約制となっています。

旨酒旬菜こなから
http://konakara-kyoto.jp/

ちなみに祇園祭は2軒目に向かうタクシーの中からちらっと見えたような見えてないような…
浴衣の人達が沢山いて、雰囲気だけは十分味わえました(笑)

夏休みが近づき、そろそろ旅行や帰省などの予定を考えられる方も多いでしょうか…

私は生まれてから今まで、郷を出たことがありません。
結婚して出産しても郷を出ずに実家の近くに住んでいます。

1回くらい出ろよ、と思われた方も沢山いると思いますが、子育てしながら仕事もしたいとなると、やはり、実家の近くが色々と有難く、自分が知っている場所で子育てするというのも安心感があり、そして、何より私が「程よい田舎」というのが気に入っており、今に至ります。

子供の頃に比べれば、自然はだいぶ減りましたが、今でも、山の方に行けば渓流釣りができ、滝に飛び込んだり、川で泳いでカニや魚を捕まえたり、そこら中で虫を捕まえれるし、水がキレイなので蛍を見ることもできます。

こんなことを書くととんでもない田舎を想像されるかもしれないですが、そこまでの田舎ではなく、交通の便もよく、歩ける距離にスーパーも飲食店もコンビニもそれなりにあります。

そう、「程よい田舎」なのです。

最近は、色んなところで遊んでいる子供たちの方が地元に詳しくなってきていて、道や、公園の名前、遊ぶ場所を教えてもらうことが多くなりました。

帰省する場所はないですが、この夏も、川遊びに、蝉取りなど「程よい田舎」を楽しみたいと思います。

写真は先日行った公園で大量に見つけたカマキリの赤ちゃんです。バッタの赤ちゃんも大量にいました。

『こども本の森 中之島』をご存じでしょうか？
子どもが本に出会い、自由に読書を楽しめる施設として
2020年にオープンした『こども本の森 中之島』は、
大阪市出身の建築家・安藤忠雄さんが設計し、大阪市に寄贈した施設です。

オープン前後にはニュースなどでかなり話題になっていたので
気になっていましたが、コロナ禍でのオープンだったのでなかなか行けず、
やっと予約が取れて、先日とうとう行くことができました。

中に入ると、今まで行ったことがある図書館とは全く違う雰囲気で、
たくさんの子ども向けの本が素敵な建物に素敵なレイアウトで並んでいました。

ここでは本当に自由に本を読むことができるので、
本を見ながらおしゃべりしてもいいし、
どこにでも座ってもいいので、
階段に座り込んで本を読む子どもたちがたくさんいました。

その日は夕方に安藤忠雄さんが来館されるらしく、
スタッフの方が準備されている様子だったのですが、数時間後だったので
残念ながらそこまでは待てないね、ということでランチをしに施設を出ました。

川沿いをブラブラしていると、向こうから歩いてくる一人の男性・・・
あ！あれは！！・・・安藤忠雄さんではないですか！（夕方まで何時間もあるのに！？）

周りの人は気付いていない様子でしたが、
一緒にいた私の母はここぞとばかりに
「あら先生！さっきそこ（こども本の森 中之島）行ってきたんですよ」
と、昔からの友だちのようにしゃべりかけていました。
すいません、（大変失礼ですが）あまりに普通のおじさんだったので、
私は気付かないところでした(>_<)
安藤さんも「あ～どうも～」といった感じでフランクに話してくださり、
その後のランチ（昼飲み）はその話で持ち切りになりましたとさ。

先日、友人の男7人とキャンピングカーをレンタルしてキャンプに行って来ました。
人生初のキャンピングカーキャンプは贅沢感も段違いで、最高の時間でした。

こんな感じでめちゃくちゃ楽しめたので、
今回は「実際にかかった費用」や
「キャンピングカーのおすすめポイントと注意点」
を中心にご紹介したいと思います！

まずはじめに、費用面から。
キャンピングカーと聞くと「料金が高そう」と、イメージされる方も多いかと思いますが
実際にはそこまで高額ではありませんでした。

今回は以下の項目で総額約11万円かかり、
7人で割って1人約16,000円となりました。

・AC電源＆大浴場付キャンプサイト　　　　　：18,000円
・レンタカー代＆保険代(金曜晩～日曜晩まで)：63,000円
・飲食代＆ガソリン代など　　　　　　　　　：30,000円

通常のキャンプに比べると当然割高なのですが、
レンタカーやホテルを予約して旅行に行くことを考えると
かなりリーズナブルなのではないでしょうか？

当然人数が少ないと割高にはなりますが、
人数に合った車種を選ぶことで費用は最小限に抑えることができます。
レンタカー会社によっては5名定員の小型タイプのキャンピングカーも用意されていますので、
参加人数に合わせて調整しましょう。

そして、レンタル期間も調整することで、
さらに費用を抑えることができます。
例えば、近場のキャンプ場であれば
「土曜の昼前～日曜の昼過ぎまで」のレンタルでも返却できます。
そうすると、1日料金＋延長料金程度の費用で済みますので、
予算もグッと抑えることができます。

ちなみに、キャンプ場についても、
無料施設等を利用してさらに安く済ます手もありますが、
こちらはあまりおすすめできません。

後述しますが、
キャンピングカーの設備を停車中も使用する場合、
外部電源がほぼ必須となりますので、
必ず外部電源付きサイトを利用しましょう。

続いては、そんなキャンピングカーのおすすめポイントと注意点について。

1つ目は、車内で就寝できる点。
足を延ばして結構しっかり寝れます。
ソファータイプのフカフカベッドでしたので
寝袋や追加のマットが無くても十分寝れました。

ただし、気を付けるポイントがあります。

それは、就寝定員を絶対鵜呑みにしないこと。

今回私達は、選べる車種の中で一番車内が広い、
就寝定員7名タイプのキャンピングカーを選びました。

「定員MAXってちゃんと寝れんのかな…？」と不安はあったものの、
「まあ頑張ったら寝れるやろ。いけるいける。知らんけど。」ということで、
決行することに。

結果はお察しの通りですが、
車内であれこれ試みるも、大人が快適に寝れる人数は5名がいいところ。

苦肉の策として、
1人をトランクに突っ込むという暴挙にも出ましたが、
それでも6名就寝が限界でした。

今回は、たまたま日除けのポップアップテントと寝袋を持参していたため
1人が外で寝ることで解決しましたが、
次の機会には車内を事前確認するか、
就寝定員の記載の-2人くらいの想定で計画したいと思います。

2つ目は、外部電源から給電すれば、
冷蔵庫や給湯ポット、電子レンジの他、エアコンまでもが使えるというポイント。

BBQやキャンプでは、
いくらクーラーボックスに氷をたくさん用意していても
やっぱり時間と共に飲み物がぬるくなってきますよね。
次の日の常温のビールなんてもう最悪です。

ですが、キャンピングカーだと、
車内の冷蔵庫で冷やしておけますので、
翌日でもキンキンに冷えたビールが飲めます。
私達も日曜の朝から飲んでました。

ちなみに、冷蔵庫があると
翌朝のキャンプ飯の幅も広がります。
チーズや卵が保存できるので、私達は今回はホットサンドに挑戦しました。

電子レンジや給湯ポットは火を起こせば賄える設備ですが、
冷蔵庫は最強でした。

ただ、ここでも注意点があります。

夏場の場合、エアコンがクーラーも使用可能かどうかを絶対に確かめておいてください。

私達が借りたキャンピングカーでは、
外部電源で使えるエアコンが冷房に対応していませんでした。

勝手に「エアコンが付いてる＝冷房ができる」と思い込んでいましたが
どうやら使えるのは暖房のみとのこと。

調べてみると、冷房は暖房より電力消費量が大きいため
古いキャンピングカー用のエアコンだと、停車時は外部電源を使っても
冷房が使えないというケースが多いようです。

幸いにも今回は、夜が涼しかったので結果的にクーラー無しでも快適に寝れましたが、
熱帯夜の車内は熱中症などにも気を付けなければいけませんので
皆様もレンタルの際は是非事前にお確かめください。

最後に3つ目のおすすめポイントは
非日常感や贅沢感を終始味わえるという点。

キャンピングカーだと移動中から、
車内テーブルを囲みワイワイ話せます。
ドライバーには大変申し訳ないですが、
テレビのロケのような非日常気分が味わえます。

そして、現地に着いてからも
キャンピングカーにタープを接続するだけで、
あっという間に上級者っぽいキャンプ空間ができあがります。
贅沢感が凄いです。

キャンピングカーだと、夜も寝る直前までテーブルを囲んで
好きなだけ飲んだり話したりできます。

キャンプ場では夜遅くになると、音や灯りなど周囲に気を配る必要がありますが、
キャンピングカーだとここをほぼ気にせず満喫できたのは良かったです。
(もちろん、多少の配慮は必要です)

気を付けるべきは体調面のみ。
当日までしっかり体調を整えて、キャンピングカー付きキャンプを満喫しましょう。

以上、
たった1回利用しただけで
キャンピングカー会社の回し者のような紹介をしてしまいましたが、
終始、非日常感を味わえるキャンピングカー付きキャンプは本当におすすめです。

皆様も機会がありましたら是非試してみてください。

大阪の街中を歩いていると
犬や猫よりも小さいなにかが目の前を横切りました。

先を見てみるとそこにはかわいい顔をした小動物が。
かわいいなあと思ってパシャリ📷
調べてみたところイタチっぽい感じだが、
どうやらテン、ハクビシンといった似た動物もいるらしい…
さらに調べてみるとイタチは害獣と呼ばれ、
悪臭や騒音、建物の汚損、食べ物やごみを荒らしたりと、様々な被害が出ているそう。
かわいい顔とは裏腹になかなかにやっかいなやつだ。
前に大阪の川辺でヌートリアも見かけたことがあったが、
そちらも農作物を荒らすなどの被害が出ているとのこと。
うーん、、、かわいい顔に騙されてはいけないなあ。

昨年の10月に第一子が誕生してから半年が経ち、
今もてんやわんやな毎日を過ごしてますが、
特に子供にとって快適な室温、湿度を調整するのがとても大変だと感じてます。

そもそも赤ちゃんの体温は大人よりも高く、平均で36.5度～37.5度です。

大人は快適な室温だと思っても、赤ちゃんにとっては暑い可能性があり、
日々気を配りながら調整してます。

その逆も然りで、冷やしすぎてもすぐに風邪を引いてしまいます。
（既に2回も風邪を引かせてしまっているので反省です）

これから梅雨を迎えてじきに夏が始まるので、
慣れない気候に子供の負担がかからないように過ごしていきたいと思います。

皆様はビントロングという動物をご存じでしょうか？
ビントロングは、東南アジアのジャングルに生息している
ジャコウネコの仲間です。
体長は60～100cmで、体重は9～20kgほどです。
全身の体毛は黒っぽく、長くてごわごわしています。
しっぽが体長と同じくらいの長さで、筋肉が発達しています。
木に巻き付けることができ、巧みな木登りを可能にしています。
食肉目でこのようなしっぽの特徴を持っているのは
ビントロングのみだそうです。

そしてなんといってもビントロングの一番の特徴は、その体臭です。
私は初めて見た時に、
子どもか誰かがポップコーンを食べ散らかしているのだろうかと思い
周りを見渡しましたが、そんな様子はありませんでした。
それはビントロングが発する体臭だったのです。

かぐわしい体臭と愛らしい寝顔にとても癒された珍しい動物でした。
現在の日本では10ヶ所ほどの動物園でお目にかかることができるようです。
動物園へ行かれるかたは、ぜひ探してみてください♪

生まれも育ちも奈良県の高橋です。
以前面白いものを見かけたので共有したいと思い
ブログにしたいと思います。

皆さんは奈良県のイメージはこうですよね？

しかし本当はこう

意外と北西に偏っています。
（嘘やって思う方は地図を見てください（笑））

見た目にも上の画像のほうが分かりやすいとは思いますが

私は大和高田というところで育ちました。
ここら辺の人たちは奈良市の人たちから
南のほうの人と言われがちですが、
奈良県から見ると、どちらかというと北なんですよね！

ちょっと為になるのかどうかはわからない
どうでも良い話でした。