山崎「チョコザップ」

日々の仕事をしているなかで運動不足を感じはじめてきたので
重い重い腰を上げ、前から気になっていたチョコザップに入会しました。
1月末に入会してから4回ほど利用しましたが、
今のところはサボらず週一ペース(少ない？)で通うことができています。

ジムに入会するのは今回が初めてで、
以前までは家で腕立て伏せや腹筋などの筋トレをしていました。
筋トレ用の器具というのは凄いもので、普段使わない筋肉も鍛えられるので
家で筋トレするよりもバランス良く鍛えられているのが分かります。
月額2980円(税抜)で全店舗24時間利用することができ、
他のトレーニングジムに比べてリーズナブルなのが
特徴のチョコザップですが、
入会して分かった注意点が何点かあります。

１.店舗によって置いてある器具の台数が違う
『コンビニジム』を謳っているだけあって店舗は広くないところが多く、
狭い店舗になると器具が少ないので、時間帯にもよりますが
行くと他の利用者で器具が埋まっている、ということが多々あります。

２.器具が壊れており、一部利用できないものがある
特にエアロバイクが故障している店舗が多く見られる印象があります。
スタッフが定期的に巡回し器具の点検をしているようですが、
基本的に無人のジムなので行くと器具の修理が間に合っておらず使えない、
といった場面がまれにあります。

３.利用できるサービスが店舗によって異なる
トレーニング器具の他にマッサージチェアや
プロテインドリンクが飲めるドリンクバーが利用できますが、
店舗によっては設置されていないところもあるので、
専用のアプリで施設情報を確認する必要があります。

とはいえ店舗数は非常に多く、
他のジムよりも安く利用することができるので個人的にはオススメです。
もしこの記事をご覧の方でチョコザップの入会を検討されている方は、
参考にしていただければと思います。

山田「日本強い！！」

大阪本社の山田です。
皆さん
「バスケットはお好きですか？」

いま、代表が熱いんです！！強いんです！！

昨年は沖縄でワールドカップが開催され、日本は歴史的勝利を重ねて
48年ぶりに自力でパリ五輪の出場権を獲得しました。
その熱が冷めやらぬ間に、
今年はアジアカップの予選でグアムと中国に連勝！！
中国戦は最後の最後まで緊張感のある試合で
主要国際大会では、なんと88年ぶりの勝利となりました！！

日本のバスケがプロリーグになってから
まだ日は浅いのですが、着実にそしてかなりのスピードで
世界との差は縮まってきていると感じます。
そして現在は、世界最高峰のプロリーグNBAに
日本人選手である「八村塁」と「渡邊雄太」選手の2人が在籍しています。
頑張ってほしいですねー！！

今年はパリ五輪です。
日本代表がまた歴史を動かすような熱い試合を
繰り広げてくれると信じて応援したいと思います！！

それまでは、先日届いたスラムダンクのブルーレイでも観て、
バスケ熱が冷めないように温めておきます！（笑）

頑張れ！！
ニッポン！！

森「ホームシック衛星2024」

こんにちは！東京支店の森です。
先日からBUMP OF CHICKENのツアーが始まりました。
今回のツアー「ホームシック衛星2024」は2008年、
アルバム「orbital period」を携えて行われた
全国ツアー「ホームシック衛星」のリバイバル公演となっています。

昨年、先行抽選で〇万円をかけて応募しましたが、
まさかの当選「０」でした。
1公演も行けないのか…と思いながらもリセールに応募したところ、
神奈川公演の前日、前々日にそれぞれ当選するという奇跡が起きました。
日頃の行いの良さを神様が見てくれていると思いながら
しっかり楽しめました。

ちなみに当選したのは神奈川の2公演だけでなく、
他の都市の公演も当たりました。
ライブついでに旅行も楽しもうと思います。

リセールは公演当日の11:59まで行っています。
「チケプラトレード」に登録して応募できるので、
興味のある方は是非応募して物販でお金を落としてください。

吉住「ランニング」

みなさま、
健康診断前や結果を見て食事制限や運動をしないといけないな…
と思った事はございませんか？

私もその一人です！！

昨年4年ぶりに健康診断を受けました。
その結果・・・
中性脂肪やコレステロールや体重といったあらゆる数値が
正常値を大きく上回っておりました。
この結果を見て「ヤバい！」と率直に思いました。
食べることが大好きで全く運動をしていない私は
このままの生活を続けるとこの先どうなってしまうのかと…

早速、翌年の健康診断まで続けられるダイエット方法を見つけて
やってみようと思いました。
とは言いつつ…
ダイエットの代表である「食事制限はリバウンドがありそう…
ジムは幽霊会員になりそう…」と思ったので
食事制限をせず、お金を掛けることなく、
すぐに始められる「ランニング」に決めました。

決めた翌日、早速走ってみると3㎞ほどで体力の限界が来ました。
しんどすぎてこれは続けられないかな…と思ってしまいました。

しかし！！

来年の健康診断の為！自分の身体の為！
やると決めたからにはやれる所まで続けてやろう！
と心に決め、続ける為にはどうしたらよいのかを考えました。

その結果・・・
①ランニングアプリに日々の記録を残す。
　(振り返ることができ、達成感が感じれる)
②毎日は走らず週3～4日ランニング
　(毎日は体力的にも精神的にも参ってしまいそうだから)
③職場の人や友達にランニングをしている事をを知らせる。
　(いろんな人にランニングしていると言ったのにやめるのは恥ずかしい)
④ランニングコースは定期的に新しくする。
　(知らない道を発見できたりして飽きない)
⑤定期的に市民マラソン大会に出場する。
　(目標を作ることで目的を見失わない)

この①～⑤を意識してランニングをやってみることにしました。
始めはとても嫌でしたが少しずつ走れる距離が増え、
体力が増えてきていることを実感しました。
ランニングを始めて1ヶ月半で
初めて市民マラソン大会の10㎞の部に参加し、完走することができました。
この頃から体重も減ってきて
数年前に着れていた服が着れるようになったり、
いびきがマシになったりと体に変化がでてきました。

なんやかんやランニングを続けて約1年になります。
先日、当初の目的である健康診断がありました！
結果は・・・
昨年、正常値を上回っていた数値がすべて下がっていました！！！
しかし、まだすべての数値が正常値になったわけではないので
来年の健康診断に向けて、ランニングは続けようと思います。
そしてフルマラソンにも挑戦しようと思います！

山本「入院して思うこと…」

私は数年前に、狭窄症と椎間板ヘルニアが同時に悪化して、
脊髄の２か所を手術しました。
また、その数年前には髄液にウィルスが侵入し、
右手が動かなくなり入院したこともあります。
人は60歳を境に病気にかかるリスクが高くなると言われますが、
私もやはり60歳前後で入院を繰り返しました。

入院中はいろいろな人にご迷惑をおかけしましたが、
特に看護師さんにはお世話になりました。
大変な業務をこなしながらも、患者さんが安心して治療できるように
常に笑顔で接する態度に感動しましたし、
特に私はひとより多少体格が大きいので、
動けない時は数人で対応してもらい、
本当に申し訳ない思いをしました。

そんな体験をして、少しでも看護師さんの作業負荷が
軽減できるシステムが開発できないかと考えています。

当社にはXeyeというシステムがあります。
・・・私が開発したわけではありませんが・・・
このシステムが、看護師さんの見回りなどの作業負荷軽減に
貢献できることを祈ります。

守安「筋トレ」

桜ノ宮メンテナンスセンターの守安です。

最近、筋トレにハマっています。
鍛えた体の美しさを競うフィジークという大会に弟が参加していて
その応援に行った時に、自分も体鍛えようかなと思ったのがきっかけです。

ジムに入会し筋トレを始めてまだ5ヶ月程度ですが、体重も10kg増え
鏡を見たときに明らかに体がでかくなっていてテンション上がってます。
たまに実家へ帰った時に、弟と一緒にジムに行くこともあるのですが
体が動かなくなるくらいまで筋トレするため
逆にやる気なくなるときもありますけど（笑）

健康の為に筋トレを始めた訳ではないですが、
最近運動することがほとんどなかったので
体を動かすという意味でも良いきっかけになったなと思いました。

溝口潤「ハエトリグサ」

男の子なら誰しも食虫植物に興味が湧く時期があるじゃないですか。
息子がちょうどそんな年頃になったかと思うと、感慨深いですね。

ってことで、真冬にハエトリグサを探さなければなりません！
夏前には、ホームセンターで売り出されるほどメジャーな植物ですが、
冬となると途端に難しくなる。

ちょっと調べると、鶴見緑地公園の咲くやこの花館にあるかもとのこと。

すごくお世話になった施設だなと、

いざ行ってみて、あるかと聞くと、高山植物園のところにあるかもと。

すごくお世話になった場所だなと、

毎年夏に、移動型空調機を設置してたのが懐かしい。

ってことで、ありました。

よかった、よかった。

丸山「岐阜旅行」

こんにちは、東京支店の丸山です。

先日岐阜県の白川郷と下呂温泉に行ってきました。
前日まで大雪だったそうですが、当日はお天気で楽しく観光してきました。


屋内の見学もして、歴史を感じました。
今でもここで生活されている方がいらっしゃるそうで、昔の家の強さに感心します。
わたしは朝一に行ったので順調に回ることができ、帰りもスムーズでした。
観光バスで外国人がたくさん来ていたり、14時頃には駐車場に入るためにすごい列ができていたので、午前中のうちに行くのがおすすめです。

下呂温泉街は「ゲロ」にちなんでかえるがたくさんいました。
カフェや足湯に寄りながら、散策しました。

旅館ではおいしい飛騨牛を食べました！

たまたま花火を見ることもできて、とっても良い休みになりました。
関東からはなかなか行きづらいですが、機会があったら行ってみてください！

溝口「fanbi寺内」

ファンビ寺内をご存じでしょうか。
ファンビ寺内は、3つのビルからなる会員制の店舗型総合卸売店。
「輸入ブランド」「食品」「生活雑貨」「服飾雑貨」
「時計・アクセサリー」など、ジャンルごとにフロアが分かれ、
多彩なアイテムがお得な卸価格で購入できるんです！

義母の紹介で会員になり、数年前から娘たちと、年2回程通ってます。

生活用品系アイテムも豊富に揃っていて、
普段使っている生活用品が安く買えて、
欲しいものがあると、ファンビで売ってないか
チェックするようにしています。
でも、安いからといって、ついついテンション上がって買いすぎないように
気をつけています。

文房具類も豊富に揃っいて、キャラクターグッズも安いので、
春の入学準備にオススメです。
私も昨年の春は、長女の大学入学準備でファンビのお世話になりました！
かばん、リュック、スニーカーなど。

かなりお得に購入できるので、
物価高騰のなか、ファンビの存在はとてもありがたいです。

もうこの感覚に慣れてしまうと
普通の価格で物を買えなくなってしまいます・・・

登録料2,000円（現金）を払えば、すぐにお得な買い物が可能！年会費無料。
さらに、入会当日から使える「寺内商品お仕入れ券」1,000円分が
プレゼントされます。
https://www.fanbi.co.jp/about/

進級・進学時のお買い物の際はオススメです！

村上「雪山のはずが…」

こんにちは。大阪環境ソリューション部の村上です。

コロナをきっかけにスポーツクラブを退会してしまい、
何か始めたいと思ったのをきっかけに登山サークルに入りました。
（といってもガッツり登山ではなく同年代女子のライトバージョンですが）

先日、雪山練習として奈良県の観音峰に行ってきました。
スタート地点では薄っすら雪があり、
目的の展望台に到着するまでにはアイゼンを着けて練習する予定でしたが、
登っていくうちに雪がほとんど無く
到着してみると晴天でめちゃくちゃ暖かい！！
展望台に到着した時間もお昼頃だったので
午前中の登山口の時の方が温度が低かったようです。

途中氷柱があった場所もあったのですが展望台が１番暖かかったです。
雪山練習にはならなかったですが、歩いて自然を体感し、
何より普段は接する事のない人達と
共通の趣味である山登りで集まって、
その場で楽しんで解散というのも気を使わずとても心地いいです。

毎回新しい人に会うのも気分転換になりますね。
次回はぜひ雪山に挑戦しようと思います。