こんにちは、東京支店の古川です。
今年の1月、28年間過ごした実家を出て、一人暮らしを始めました。
給料の半分近くは家賃・光熱費・通信費・その他日用品などの雑費で出ていってしまうので、当然以前よりも切り詰めた生活を意識するようになりました。
切り詰めやすいのは食費ですよね。
僕は1食200円以内で計算するようにしています。
例えば、
朝：野菜ジュース200ml（約36円） /プロテイン30g（約65円）/シリアル30g（約32円）
計133円
昼：菓子パン（100円）/おにぎり（100円）
計200円
夜：パスタ100g（約29円）/たらこパスタソース（約77円）/生卵1個（20円）/青汁1包（約25円）
計151円
他：缶コーヒー（50円）/ウイスキー60ml（約50円）/アイス（78円）/動物ビスケット（100円）など
※金額は近所のスーパーを参考にしています。
面倒なので普段はここまで厳密には計算していませんが、恐らく大体こんなところです。
うどん・パスタ・ラーメン・蕎麦などの麺類は物凄くコスパが良いですね。
特にパスタはタンパク質が多いので、おススメです。レンジで簡単に茹でられる容器が便利で、手間もかかりません。
白米は麺類と比較して倍以上のコストがかかるので、カレーや卵かけご飯がどうしても食べたい時に。
…ただ、なんだかんだ金曜昼になると「ええじゃないか」という気持ちになり吸い込まれるようにラーメン屋さんに入りますし、週2～3回は飲みに行ってしまいます。
「適度に自分を許すことが長続きのコツ」という言葉もありますので、これからも緩めに切り詰めていこうと思います。
